Si la voz en tu mente en los momentos de soledad e introspección se vuelve hostil, agresiva, irascible o notas que las emociones a las que te enfrentas son de profunda tristeza, es probable que sea hora de pedir ayuda.Recuerda que tu bienestar es igual de importante que el de tu pareja. Al conectar con tus propias emociones y deposición, podrás

Otra forma de desarrollar el amor propio es a través de la autocuidado, es afirmar, cuidando de tu cuerpo y mente. Dedica tiempo a actividades que te gusten, haz prueba, encuentra momentos de tranquilidad y aprende a escuchar y respetar tus necesidades físicas y emocionales.Cultivar el amor propio no significa ser egocéntrico o narcisista, sino

Dejar de juzgarte por tu soledad es un buen primer paso. Culparte, ponerte apodos, reprenderte porque estás solo no es efectivo ni preciso. Sentirse solo en desaparición de conexiones significativas es ordinario.Pueden hacer declaraciones negativas y comenzar a culpar a los demás si alguien los critica. Su soledad puede expresarse en ira o resen

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